Grossesse · accompagnement sur plusieurs mois
Parcours Grossesse en Confiance
Une grossesse peut être attendue depuis longtemps, arriver après un parcours de PMA, après une perte de grossesse, être une première… ou vous surprendre complètement alors que vous avez déjà vécu tout cela.
Au fil des mois, ce qui vous occupe change. Il y a le corps et ses nouvelles sensations, la fatigue, l’alimentation, le sommeil, les émotions qui prennent parfois plus de place que prévu. Puis la naissance se rapproche, avec ses envies, ses questions et parfois des peurs que vous n’aviez pas anticipées.
Ce parcours a été pensé pour rester à vos côtés pendant cette évolution : commencer par un Bilan Équilibre Global, puis poursuivre avec quatre séances d’HypnoNatal® jusqu’à l’approche de la naissance.
Peut-être que vous vous reconnaissez
Vous n’avez pas besoin de vivre une grossesse « difficile » pour avoir envie d’être accompagnée autrement.
Vous pouvez être heureuse de cette grossesse et vous sentir malgré tout fatiguée, bousculée, inquiète certains jours. Vous pouvez avoir déjà accouché et découvrir que cette grossesse ne ressemble pas du tout à la précédente. Vous pouvez aussi arriver après une PMA ou une perte de grossesse, avec une histoire qui rend certains moments plus chargés émotionnellement.
Et parfois, il ne se passe rien de spectaculaire : vous avez simplement envie d’avoir un espace où parler du quotidien, de votre corps, de vos sensations, de vos peurs et de ce que vous souhaitez pour la naissance, sans que chaque question devienne forcément une question médicale.
Premier rendez-vous
On commence par un Bilan Équilibre Global
Avant notre première rencontre, vous recevez un questionnaire complet. Je le lis en amont afin d’arriver au rendez-vous en connaissant déjà votre contexte, votre rythme de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre digestion, votre énergie, les éventuels inconforts de la grossesse et les sujets qui prennent le plus de place pour vous.
Le jour du rendez-vous, nous disposons de 1h30 à 2h pour aller plus loin, faire le tri et construire des conseils naturopathiques qui tiennent compte de votre grossesse telle qu’elle se vit réellement, et non d’une grossesse théorique.
Ce premier temps permet notamment de regarder
- l’alimentation et les changements d’appétit ;
- la digestion et le confort intestinal ;
- la fatigue, le sommeil et le rythme des journées ;
- les habitudes du quotidien et ce qui devient plus difficile ;
- les questions que vous vous posez à ce moment précis de la grossesse.
Puis vient l’HypnoNatal®
Quatre séances pour que l’auto-hypnose devienne familière avant le jour de la naissance
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait de l’hypnose, de savoir méditer ou d’être particulièrement « réceptive ». L’apprentissage se fait progressivement, séance après séance.
À partir du quatrième mois environ, les quatre séances d’HypnoNatal® prennent progressivement plus de place. Nous travaillons autour de la détente, des sensations, des émotions, des peurs qui peuvent apparaître, de la confiance dans vos capacités et de la manière dont vous souhaitez vivre la naissance.
Entre les séances, je vous transmets des audios d’auto-hypnose à écouter régulièrement. Leur écoute fait partie du parcours : c’est cet entraînement qui permet de retrouver de plus en plus facilement l’état hypnotique. Le jour de l’accouchement, l’objectif est que ce chemin soit déjà connu et que vous puissiez y revenir plus naturellement lorsque vous en avez besoin.
Je vous transmets également des lectures, des informations et des ressources au fil du parcours, selon ce qui peut vous être utile à ce moment-là.
Découvrir l’HypnoNatal® en détailAu fil des 4 séances
Vous apprenez peu à peu à retrouver cet état de concentration et de détente, à utiliser les visualisations et l’auto-hypnose, et à vous préparer à la naissance sans chercher à écrire à l’avance un scénario parfait.
Les séances s’échelonnent sur plusieurs semaines afin que vous ayez le temps de pratiquer chez vous et que nous puissions nous adapter à ce qui change au fil de la grossesse.
Et la naturopathie continue
Parce que votre grossesse, elle, ne s’arrête pas entre deux séances d’hypnose
Les rendez-vous d’HypnoNatal® ne mettent pas le reste entre parenthèses. Votre sommeil peut changer, la digestion peut devenir plus compliquée, la fatigue peut revenir autrement, l’alimentation peut poser de nouvelles questions.
Je vous transmets des conseils naturopathiques tout au long du parcours. Nous pouvons donc continuer à parler de ce qui évolue dans votre quotidien et ajuster les conseils au fil de la grossesse, sans réserver une consultation supplémentaire à chaque nouvelle question.
Un accompagnement qui évolue avec les mois
Ce qui occupait toute la place au premier trimestre ne sera peut-être plus du tout votre sujet quelques semaines plus tard. Le parcours laisse cette place au changement.
Le ou la coparente
La préparation peut aussi se partager
Le ou la coparente est bienvenu·e pendant les séances d’HypnoNatal®. Sa présence n’est pas obligatoire à chaque rendez-vous, mais elle est fortement encouragée au moins lors de la dernière séance.
C’est l’occasion de partager certains outils, de mieux comprendre ce qui vous aide à retrouver l’état d’auto-hypnose et de réfléchir ensemble à la manière dont votre partenaire pourra être présent·e à vos côtés le jour de la naissance.
Parcours complet
5 rendez-vous sur plusieurs mois
1 Bilan Équilibre Global puis 4 séances d’HypnoNatal®, avec audios d’auto-hypnose et suivi naturopathique au fil de la grossesse.
Paiement possible en 3 fois sans frais.
Je réserve mon premier rendez-vousCet accompagnement vient en complément du suivi de grossesse assuré par votre sage-femme, votre gynécologue ou votre équipe médicale. Il ne le remplace pas.